2020.06.30 11:37

7月東京◇宇宙と繋がる虹色ダンスセラピー☆簡単スリラー編♪

7月東京◇

宇宙と繋がる虹色ダンスセラピー☆簡単スリラー編♪@原宿

のご案内。

こんにちは、虹色るみかです。

コロナ自粛と、梅雨の気候で、

知らないうちに

心と身体のバランスが

崩れがちな時期となり、

最近、心身共に疲れやすくなっている方も多いかと思います。

ということで、、

私、虹色るみかが

心理セラピストと

フィットネスインストラクターの

経験を活かして、

定期的に開催している

心と身体を調和させるプログラムを

東京、原宿のスタジオにて

少人数で開催します！

（＊インストラクターとしての

プロフィールは下記サイトから）

　　　↓ ↓ ↓

インストラクターRUMIKA プロフィール

インストラクター歴36年。国際昭和歌謡☆虹色セラピーダンス協会（ISTA ）副会長短大保育科卒業後幼稚園教諭となる。学生時代からの運動オンチで、運動が大嫌いだったのにもかかわらず、担任していたクラス

虹色るみか

ステイホーム期間での

運動不足で緩んだ、

骨盤まわりの筋肉を整えることで、

正しい姿勢を保てるようになり、

骨盤内の内臓が自然と本来の位置に戻っていき体調もアップ♪

音楽に合わせて楽しく汗をかきながら、

若さと健康と豊かさのエネルギーを

活性化していくプログラムです。

身体の内側から輝きたい方、

是非 ♪ お待ちしています♡

【レッスン内容】

⑴ウォーミングアップ

⑵furi furi ダンスセラピー振付指導

①時の彼方から（RUMIKAオリジナル）

②かんたんスリラー♪（マイケルジャクソン）

⑶宇宙と繋がるメディテーションストレッチ

【furi furi ダンスセラピーって？】

骨盤を動かす動作を中心に行いながら、

日常生活での骨盤のズレを整え、

チャクラを活性化し、

エネルギーの流れを改善する、

跳んだり跳ねたりのない、

膝や腰にも負担の軽い

RUMIKAオリジナルのレッスンプログラム。

免疫力や自然治癒力を高め、

心身共に健康になる、

初心者でも無理なくできる

セラピーダンスです。

【メディテーションストレッチって？】

呼吸法とイメージワークで自律神経の働きを整え、メンタルバランスを調和させます。

身体の各部分を自分のペースで無理せずにリラックスしてほぐしていくことで、

疲労回復とリフレッシュ効果が得られ

波動もアップ⤴️します。

以下詳細です。

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