虹色るみか☆無料リモートダンスレッスンの
お知らせ🌈✨
「初めてでも簡単♡
自宅でコッソリ♪
オンライン虹色ダンスレッスン
@zoom」
☆レッスン時間 1時間程度
☆内容 跳んだり はねたりのない
負担の少ない虹色るみかの
振付けのダンスと、
瞑想ストレッチです。
オンライン配信のため
ご自宅で参加できます
（＊ご家族での参加もOK）
☆参加費 ✨無料💖
（来月以降は 有料メニューとなります）
☆準備するもの
⚫︎飲み物（水分補給用）
⚫︎ストレッチマット（なければ上に寝転べるようなバスタオルやカーペットなどでもOK）
⚫︎あれば室内用シューズ
（跳んだり跳ねたりはしないので、裸足でも可。フローリングの方は靴下履きは滑りやすいので室内シューズ着用をおススメします）
⚫︎フェイスタオル（汗拭き用）
※受講中の怪我などは責任を負いかねますので、自己責任で、ご自身の自己管理の下ご参加下さい。
＊コロナ自粛での運動不足と
ストレス解消！にピンときた方は是非♪＾＾
☆ お申込み方法
Zoom配信のため事前のお申込みが
必要となりますので、
参加希望の方は、
下記のサイトをご覧になり
↓ ↓ ↓
「ダンスレッスン希望」と書いて
開催時刻の1時間前までに
ご返信下さい。
開始の5分前ほどに
Zoom招待URLを
送らせていただきますので、
URLをクリックしてご参加下さいませ。
（事務処理上、先着順にて
締め切らせていただく場合があります）
皆さまと一緒に
楽しい汗をかいて
スッキリ波動アップ⤴️できるのを
楽しみにしています♪
それではまた！
お読みいただきありがとうございます＾＾
宇宙いっぱいの愛を込めて💖
虹色 るみか
- 宇宙を信じて。自分を信じて。 - 「生と死と性」を繋ぐ 瞑想誘導セラピスト
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